Gastbeitrag aus Frankfurt: How to date online

Als mich Daniela kontaktierte, dachte ich im ersten Moment: „Sie macht das Gleiche wie ich, wie können wir da kooperieren?“ Im Gespräch merkten wir schnell, dass uns zwar das Gleiche antreibt, nämlich Menschen in glückliche Beziehungen zu führen, dass wir jedoch sehr unterschiedlich arbeiten. Daniela hat ihren Fokus auf dem Bereich des Datings, wo sie ihre Klient:innen mit tiefer Praxiserfahrung und so fundiertem Wissen unterstützt, dass sie sogar ein Buch darüber geschrieben hat. Und so kommt es, dass wir nun gegenseitig auf unseren Blogs etwas über unsere Arbeit erzählen. Ich übergebe an Daniela:

Warum du beim Online-Dating immer wieder dieselben Menschen anziehst und wie du das änderst

„Warum passiert mir das immer wieder?“ Bist du schon eine Weile im Online-Dating unterwegs und merkst: Immer wieder jemand landest du bei jemandem, der nicht wirklich verfügbar ist. Immer wieder Treffen, die sich nach dem zweiten Date in Luft auflösen. Immer wieder das Gefühl, entweder zu viel oder zu wenig zu sein.

Das liegt nicht daran, dass „da draußen nur Idiot:innen unterwegs sind“. Es liegt an dir. Nicht an deinem Charakter, deinen Schwächen, deinen Päckchen, die du mitbringst. Sondern einfach an der Art, wie du dein Online-Profil bisher gestaltet hast. Großartig, oder? Denn das kannst du verändern!

Glaubenssätze: Die unsichtbaren Matchmaker

Bevor überhaupt irgendjemand dein Profil sieht, arbeitet dein Unterbewusstsein bereits auf Hochtouren. Es sucht nach Beweisen für das, woran es glaubt.

Wenn tief in dir der Satz sitzt Ich bin zu kompliziert für eine Beziehung, wird dein System ganz zuverlässig Menschen anziehen, die dir genau das bestätigen. Denn dein Gehirn arbeitet energieeffizient. Es nimmt wahr, was zu seiner bestehenden Überzeugung passt, und blendet den Rest aus. Das gilt auch umgekehrt: Wer glaubt, dass „Männern eh nicht zu trauen ist“ oder „Frauen sowieso nur Sicherheit wollen“, der wird im Café genau denjenigen gegenüber sitzen, die diese These aufs Neue beweisen. Nicht weil alle so sind, sondern weil das Gehirn genau nach ihnen sucht und sie findet.

Die meisten dieser Sätze wurden nicht selbst gewählt. Sie entstanden in der Kindheit, durch Erziehung, durch Prägungen, durch schmerzhafte Erfahrungen und wurden dann gründlich internalisiert. Irgendwann fühlen sie sich so selbstverständlich an, dass man sie gar nicht mehr als Glaubenssatz erkennt, sondern für die Wahrheit hält.

Genau deshalb ist die erste Arbeit beim Daten keine Profil-Arbeit. Sie ist Innenarbeit.

Selbstsabotage beim Dating: Wenn du dein eigenes Problem bist

Auch „schön“: Da ist jemand, der wirklich alles richtig macht. Der aufmerksam ist, verlässlich, nahbar. Und du merkst: trotzdem ziehst du dich zurück. Findest auf einmal Gründe. Schreibst nicht mehr zurück. Stellst dich tot.

Du sabotierst das Glück, das zum Greifen nah sein könnte. Selbstsabotage kommt fast immer aus dem gleichen Ort: aus alten, ungeheilten Verletzungen, die echte Nähe als Bedrohung erleben. Wer genug Schmerz durch Nähe erfahren hat, lernt unbewusst: Lieber gar nicht als wieder so. Und baut dann ganz zuverlässig und zielsicher die Situationen, die das bestätigen.

Ich sag dir jetzt nicht, dass wir diese Muster einfach aus dir rauslöschen. Aber ich helfe dir, sie zu erkennen. Wenn du weißt, wie und warum du dich selbst sabotierst, bist du einen entscheidenden Schritt weiter, um es diesmal anders zu machen.

Das Profil: Ein Filter, kein Schaufenster

Wenn du nach einer gründlichen Innenschau nun genau weißt, wo du stehst, was du wirklich suchst und welche Muster bisher im Weg standen, dann bist du bereit für ein Profil, das wirklich arbeitet.

Und „wirklich arbeitet“ heißt nicht: möglichst viele Matches. Es heißt: die richtigen.

Ein gutes Dating-Profil ist kein Hochglanz-Aushang, sondern ein ehrlicher Spiegel, der dich nackig zeigt. Klingt furchteinflößend? Ist es auch ein bisschen. Aber so nützlich! So ein Profil zeigt Einstellung, Werte, Humor, Eigenheiten, und ja, auch was du nicht willst. Wer im Profil klar sagt, was er sucht und was für ihn ein Dealbreaker ist, reduziert die Zahl der Matches und erhöht die Qualität.

Floskeln wie „Pferde stehlen“ oder „good vibes only“ sagen nichts über dich, außer vielleicht, dass du dir noch nicht wirklich Gedanken gemacht hast, wer du bist und was du willst. Ein Profiltext, der neugierig macht, Gesprächsanlässe bietet, direkt und unverstellt kommuniziert – so ein Profiltext arbeitet wie ein Leuchtturm für dich und zieht die Menschen an, die du in deinem Leben haben willst.

Dein Glück ist deine Verantwortung

Noch ein letzter Punkt, den man sich ganz bewusst machen darf: Kein Mensch kann dich glücklich machen. Dich glücklich zu machen ist auch niemandes Aufgabe, außer deine eigene. Klingt vielleicht im ersten Moment unromantisch, aber heißt doch nichts anderes als: Dein Glück liegt in deiner Hand, in deiner Macht. Du bringst es mit. Und damit gehst du auf den Dating-Markt nicht mit der Energie von jemandem, der dringend gerettet werden will, sondern mit der Energie von jemandem, den das Leben bereits reichlich füllt und der offen ist, es zu teilen.

Menschen mit dieser Haltung sind nicht nur attraktiver, sondern ziehen zudem Menschen an, die auch eigenständig, reflektiert und wirklich verfügbar sind.

Zum Schluss: Für alle, die tiefer eintauchen wollen

Alles, was hier angerissen wurde: Glaubenssätze, Selbstsabotage, Profilarbeit, Date-Vorbereitung, die richtigen Fragen, die ersten Wochen in einer neuen Beziehung, das findest du ausführlich, mit Schreibübungen, Reflexionsfragen und erprobten Anleitungen in meinem Buch Schatzsuche im Internet.

Das Buch ist kein Dating-Ratgeber im klassischen Sinne. Es ist ein Arbeitsbuch für alle, die sich selbst ernst nehmen wollen. Die nicht mehr auf Zufälle warten. Und die ahnen, dass die Person, die sie wirklich suchen, auch sie sucht und dass es höchste Zeit ist, sichtbar zu werden.

FAQ — Fragen an Daniela Dietz

Wann brauche ich einen Single-Coach?
Wenn du merkst, dass du beim Daten immer wieder in dieselben Muster läufst und zu ahnen beginnst, dass das Problem nicht „die da draußen“ sind. Wenn dir klar ist, dass du dich ehrlich mit dir selbst auseinandersetzen willst und du dazu jemanden an deiner Seite willst.

Was zeichnet dich als Single-Coachin aus?
Wir arbeiten nicht an der Oberfläche, nicht am Foto, nicht an Schreibtricks. Wir schauen, was dich wirklich antreibt, was dich bremst, was du wirklich willst. Das Profil und die Vorbereitung auf Treffen entstehen danach fast von selbst.

Hilfst du auch beim Profil schreiben und bei der Vorbereitung auf reale Dates?
Ja klar, wenn du das möchtest. Ich begleite dich von der Innenschau bis zum ersten Treffen: Profilerstellung, Plattformwahl, Erstkontakt, Date-Vorbereitung, Nachbereitung.

Arbeitest du live oder online?
Ich habe ein Büro in Frankfurt-Niederrad, und arbeite auch gern online. Wie es besser für dich ist.

Muss ich schon „fertig“ oder „geheilt“ sein, bevor ich anfange zu daten?
Nein, auf gar keinen Fall. Du musst nur wissen, wo deine Baustellen sind und bereit sein, ehrlich hinzuschauen.

Daniela Dietz
www.danieladietz.de